8 Façons de quiter stress

As-tu quelque stress?

Je panse que tout le monde a ou a eu cette émotion incomfrotable, que peut te rendre dépromé.

Dans d’autres cas, cela peut te faire exploser ou même causer les deux cas. Y le stress es ennemi de neurone de l’hippocampe, la partie essentielle du cerveau qui est responsable de la mémoire et l’apprentissage.

C’est-à-dire, le stress est sans aucun doute un démon qui doit être enlevé.

Le problème est, plus tu en penses, plus tu as tendance à être stressé (juste comme j’étais récement). Mais si tu sais comme l’arrêter d’une manière efficace et saine, sera trés génial, n’est pas?

Voila, si-dessous sont les 8 façons de supprimer ou de diminuer le stress d’abrès certaines recherches et de mon expérience (il y en a d’autres, mais ce sont mes préférences).

  1. Manger bien
  2. Méditer pour
  3. Faire d’exercise
  4. Dormir
  5. Divertir
  6. Écrire le sentiment
  7. Voyager
  8. Socialiser

En fait, ces actions peuvent bénéficier notre vie même lorsque nous ne sommes pas stressé, donc c’est un bon rappel pour tous, y compris moi-même.

L’apprentissage de cette fois:

Parfois tu a du beaucoup de stress, ce qui te fais déprimer ou causer la malade, donc il faut eviter que se passe avec 8 façons, surtot, par changent de ton mode.  


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