Importancia de tomar pausa del trabajo y cómo recargar energía mental y física

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TRABAJO.

Esto ha existido durante la historia de los seres humanos por varias razones: al principio Adán fue castigado por Dios y tenía que trabajar para sobrevivir; después los humanos trabajaron para sobrevivir de presas; luego empezaron a mantener a su familia, ganar dinero, encontrar pasión de si mismo, servir a otros / el mundo, etc. El tipo de trabajo también ha evolucionado desde caza, cultivación, acción religiosa, crear arte y productos, producción y servicio en masa, trabajo digital, etc.

Excepto 7-8 horas inconscientes de sueño (si eres bastante afortunado y consciente para tener tantas horas de dormir), la gente pasa la mayoría de su tiempo trabajando (ya sea en la oficina o casa). Esencialmente, trabajamos para vivir, lograr algo significativo y/o probablemente para ser feliz. Es nuestra naturaleza y siempre ha sido así.

Sin embargo, nuestra energía tiene limite y no podemos seguir usándola. Por lo tanto, vamos a analizar el mecanismo de trabajo-energía, y como vivir feliz sin agotamiento (burnout en inglés).

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Pequeño sueño cumplidoーViajar a Senegal

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¡Pequeño sueño logrado!

Como lo mencioné en la entrada anterior (Mauritania 1ーVuelco de la vida), venir a África era mi pequeño sueño, y escuché hablar mucho de Senegal, donde hay muchas cosas culturales que me gustan: música, historia, comida, ropas, etc.

Aunque la ocasión era por trabajo, pude aprovechar de conocer un poco Dakar, la capital de Senegal. Creo que pude visitar la mayoría de los lugares donde los turistas van, sobre los cuales quisiera escribir en esta entrada.

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Qué hacer en MarruecosーViaje exprésーvisitar 5 ciudades principales en 4.5 días

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Cuando era mochilero (hace 10-15 años), no quería visitar el mismo país que había ido, pues me gustaba conocer la mayor cantidad de países posible. Sin embargo, mientras más viajé, más me di cuenta que dentro de un país, cada región (e incluso cada pueblo) tiene algo muy diferente.

Es por eso que decidí viajar a Marruecos (donde fui una vez) y tratar de visitar 5 ciudades principales aunque tenía solo 4.5 días de vacaciones.

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Recargar energía en Tenerife – Eterna Primavera

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Si no hubiera venido a Mauritania, no hubiese viajado a este lugar— Canariasー también conocido como “Eterna Primavera”

Como mochilero (o por lo menos alguien con la mentalidad de mochilero) que prefiere ver la mayor cantidad de cosas diferentes en poco tiempo, no estaba muy interesado en la playa ni en un lugar turístico lujoso. Sin embargo, necesitaba salir para cambiar de aire urgentemente, pues la vida de expatriado en Mauritania sin entretención no era fácil.

Y voilà! Literalmente, el aire de las Canarias era diferente (temperatura agradable sin moscas ni arena). De hecho, el ambiente entero era diferente al de Mauritania (Nouakchott) aunque la distancia entre ellos es poca (2 horas en avión). Esta experiencia me permitió recargar la energía. Voy a explicar como lo hice.

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Mauritania 3ーEs un taxi privado o qué

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Era duro. Era verdaderamente duro.

Como es lo mismo con todo, el primer periodo es lo más difícil. Por reiterar un poco de contexto.

Llegué a Mauritania (el detalle se encuentra aquí) → Justo después, el Ramadán comenzó cuando tuve que hacer muchos trámites administrativos (el detalle se encuentra aquí) →No hay un medio de transporte público (bus, metro, taxi oficial, etc.) → Hace calor (30-40℃)  y es difícil de caminar →

Entonces no había más opción que un taxi privado. Dado que tomaba taxi privado cotidianamente en Mongolia, pensé que no habría ningún problema…Sí, estaba equivocado.

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Mauritania 2ーRamadán y el ciclo de la vida

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Entre muchas cosas diferentes en Mauritania, hubo algo totalmente nuevo para mi. Es el Ramadán.

Como nunca había vivido en un país islámico, es algo que escuché pero era raro verlo con mis ojos.

De hecho,  yo llegué aquí justo una semana antes de Ramadán.

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Mauritania 1ーVuelco de la vida

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Una vida tiene algunos (si no muchos) vuelcos. Y la decisión de mudarme a Mauritania, un país del oeste de África desconocido por mí,  era sin duda uno de los vuelcos.

Esta entrada se trata del proceso de tomar una decisión importante. Abordaré (1) Por qué África, (2) Por qué el oeste de África, y (3) Por qué Mauritania, esperando que esto sirvaervirá de alguna manera para mí (recordar mi pasado en el futuro) e idealmente para alguien más (para tener una idea de cómo la decisión de vuelco fue tomada.

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