自分自身でモチベーションを保つ

我々のほとんどがなんらかの目標を持っていますが、自分自身でモチベーションを保つのは難題だと思います。

以前のブログ記事「スキルを身につけるための4つの条件」で既述した通り、4つの条件の中でもモチベーションと行動が一番大事になってきます。また、別の記事「目標までの長い道のり」では、スキルを維持もしくは向上させるためには行動あるのみということを述べてきました。

ただ、行動を起こすためには、強いモチベーションが必要となり、今回はそれについて述べたいと思います。目標が達成困難であればあるほど、より多くの努力と時間が必要となり、そして当初のモチベーションを保つのも難しくなります。ほとんどの人が同様の経験を経てきているかと思います。

まず、初期の頃に強いモチベーションを持っていることは一般的だと思います。

ただ、時間が経つにつれて、目標までどのようにたどり着き、どれだけの時間がかかるかについて自問自答することがあります。

その結果、モチベーションが失われてきます。

そこで、思うに3つのタイプのモチベーションの保ち方があると思います:(1)超人タイプ (2) ラッキータイプ (3)普通タイプ+α。 ここでは、私の目標の一つでもあるフランス語を例として挙げようと思います。

(1). 超人タイプ
まず、このタイプは自分自身で、いつでも、どこでも、とにかくモチベーションをためつことのできる、ごく稀な例外タイプです。こういった人を数人知っていますが、筆者を含む多くの方はこのタイプに属しません。例えば、フランス語を独学で始めて3−4年たちますが、とにかく語学力をキープ・上達させるためのモチベーション保持はとても困難でした。

(2). ラッキータイプ
このタイプは、家族・友人・先生などの周りの人や、動機付けにふさわしい教材などに恵まれている人で、自分のモチベーションが下がりそうなとき、下がったときなどに、背中から押してくれるというありがたい環境にいます。ただ、こちらも全ての人が属するわけではありません。筆者がフランス語を学ぶにあたって、背中を押してくれる人・物は存在しませんでした。

(3). 普通タイプ+α
最後ですが、こちらが今回のポイントです。もし超人タイプでもラッキータイプでもなければ、自分をプッシュしてくれる何か(締め切りありのもの)を無理やり見つけることで、なんとかモチベーションをキープすることが可能になります。例えば、筆者はフランス語検定のDELF, (Diplôme d’Études en Langue Française) を実施1ヶ月前に申し込みました(本番まであと2週間です!)。この具体的な目的(試験に合格する)のために、オンラインの会話、集中的な勉強、過去問の実施など、とにかくできることは全て実施しはじめました。もちろん試験に合格することは目標ではありませんが、目標までのはっきりとした通過点となり、自分をさらに奮い立たせてくれるだろうと思っています。もし成功しなかった場合は、再度チャレンジしたらいいということで、消えかけていた火がまた燃え上がりました。

実際、今回の記事は、フランス語でまず執筆するというはじめての試みの賜物です(普段は英語で書いてから他の言語に訳しています)。もしDELFの試験に登録していなければ、こういった行動も起こさなかったと思うので、少なくとも小さな進歩です。

今回学んだのは
目標を達成するためのモチベーションを維持するためには、自分自身をプッシュしてくれるきっかけーテストや資格などの具体的な締切日や道のりが見えるものーを見つけることが有効的である。


自分自身でモチベーションを保つ」への2件のフィードバック

  1. Beatriz

    Creo que vendría siendo la afortunada, peeeero, mi desmotivacion a veces es más fuerte, no se si a todos les pasa, pero cuando tengo mi vida ordenada, recién puedo motivarme bien en una meta específica.

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    1. MD 投稿作成者

      >Beatriz,
      Estoy acuerdo contigo pues es difícil de mantener tu nivel de motivación siempre, por eso podemos manipularnos de manera creativa y positiva, de tal manera que podamos empujarnos por nosotros mismos (si hay alguien que te ayuda, sería mejor!)

      返信

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