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3E es la condición para tener una mejor vida especialmente en los tiempos difíciles


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¿Qué es lo esencial para hacer las cosas que quieres/tienes que hacer?

Es muy obvio que Coronavirus está ralentizando y asustando nuestras vidas. Todos tienen sus propias actividades y objetivos en la vida tarde o temprano. Como una persona muy curiosa, estoy interesado en muchas cosas, ya sea el aprendizaje de idiomas y otras competencias de la vida, baile, cocina, dibujo o escrito. Pero no importa que hagas, hay una condición que te permite hacerlos. ¿Qué es eso?

Es la salud. Si estás enfermo/a, no puedes hacer actividades regulares.

Si bien me ha gustado hacer muchas cosas, la salud era la última cosa que podía pensar hasta mis 20 años. ¿Cómo aprendí la importancia de la misma? En pocas palabras, aprendí después de haberla perdido. Y ahora soy defensor de la vida sana por más de 10 años y encontré lo que pienso que es la clave que llamo 3E: en inglés Eat well (comer bien), Exercise well (ejercitar bien) y Energize well (energizar bien). Déjame profundizar en cada uno de ellos, esperando que sean útiles para ti. No es algo completamente nuevo, pero estar al tanto cambia la vida a largo plazo. Para vivir sano, necesitamos 3E todos los días.

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