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Importance de faire pause de travail et comment recharger l’energie mental et physique

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TRAVAIL.

Cela a existé tout au long de notre histoire humaine pour diverses raisons: punition d’Adam par le dieu, survie, maintien de la famille, gagner de l’argent, trouver sa propre passion et servir les autres/le monde, etc. Le type de travail a évolué aussi, de la chasse, de l’agriculture, l’acte de religion, fabrication d’art et de produits, production en série et service, travail numérique, etc.

Sauf 7 à 8 heures de sommeil lorsque nous sommes inconscient (si vous êtes assez chanceux et suffisamment conscient pour en obtenir autant), la plupart des gens travaillent plus de la moitié de notre temps (à la maison ou au bureau). Nous travaillons pour vivre, réaliser quelque chose de significatif et / ou probablement être heureux. C’est notre nature et c’était toujours comme ça.

Cependant, notre énergie a une limite et nous ne pouvons pas continuer à l’utiliser. Donc voyons le mécanisme du travail et de l’énergie et comment vivre heureux sans épuisement professionnel (burnout en anglais).

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Petit rêve devenu réalitéーVoyager en Sénégal

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Petit rêve devenu réalité!

Comme je l’ao écrit dans l’article précédent (Mauritanie 1-Tournant de la vie), venir en Afrique était mon petit rêve, et j’ai entendu parler du Sénégal où vivent de nombreuses cultures : musique, dance, gastronomie, mode, histoire, etc.

Meme si c’était l’occasion de mon travail, j’avais profité d’arriver un jour avant pour connaître un peu sur Dakar, la capitale de Sénégal. Je pense que j’ai pu réussir à faire le plupart de ce que les touristes feront dans cette ville, à propos de laquelle j’aimerais partager dans cette entrée.

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Mauritanie 3ーC’est un taxi privé ou quoi

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C’était dure. C’était vraiment dure.

Comme il est de même avec tout, la première période est la plus difficile. Même si j’était au courant, c’était dur.

Juste pour réitérer le contexte: Je suis arrivé en Mauritanie (les détails sont ici) → Juste après, le ramadan a commencé quand j’ai dû faire beaucoup de procédures administratives (les détails sont ici) → Il n’y avait pas de transport public (bus, métro, taxi officiel, etc.) → Il fait assez chaud (30-40 ℃) et difficile à marcher → …

Donc il n’y avait que une seul moyen, qui était un taxi privé. Vu que je prenais souvent des taxis privés en Mongolie, je pensais que ce ne serait pas si difficile… Oui, j’avait tort.

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Mauritanie 2ーRamadan et circlo de la vie

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Parmi des plein de choses différents en Mauritanie, Il y a eu quelque chose tout-à fait nouvelle pour moi, c’est le Ramadan.

Pour quelqu’un qui n’était jamais dans un pays islamique, c’est quelque chose entendu mais rare de voir des ses propres yeux.

Oui, je sus arrivé seulement 1 semaine avant de Ramadan qui dure 1 mois.

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Mauritanie1ーTournant de la vie

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La vie a plusieurs, sinon beaucoup, des points tournants. Et la décision d’emménager en Mauritanie, pays de l’Afrique de l’Ouest que je ne connaissais pas du tout, était sans doute l’un des points tournants.

À cet égard, cette entrée traite de l’analyse du processus de prise de décision importante. Je affinerai de  (1) Pourquoi l’Africa, (2) Pourquoi l’Afrique d’Ouest, et (3) Pourquoi la Mauritanie , en espérant que cela servira en quelque sorte pour moi de déballer mon passé dans le futur, et idéalement pour quelqu’un d’autre (pour avoir une idée concernent comment un point tournant d’une personne a été pris.

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Comment échanger la monnaie étrangère

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Quand je voyage à l’étranger, les 5 premières phrases que j’essaie d’apprendre dans leur langue sont:

Bonjour, Merci, désolée, où sont les toilettes? Ça coûte combien?

Cet article concerne le domaine de la dernière phrase, en particulier l’échange d’argent. Même si chaque pays possède sa propre culture, presque tout les pays ont un système monétaire, et à cause de globalisation, il y a de plus en plus de besoin de voyager et d’utiliser le monnaie étrangères.

En revanche, comme l’échange d’argent n’est pas une tâche facile, il est tout à fait normale de ne pas savoir la meilleure façon. C’est pour ça que cette entrée vous amènera à explorer sur (1) Comment lire la table d’échange d’argent, (2) Échanger de monnaie locale à étrangère et, (3) vise versa (de la monnaie étrangère à locale).   
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Comment scanner des livres et organiser l’espace

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Quel est votre préférence?

Les libres ou les documents en papier restent pour toujours dans une étagère, et vous ne les avez pas re-lus depuis de nombreuses années et vous ne pouvez pas les porter en raison de poids.

VS

Vider l’étagère, et vous pouvez porter et accéder aux livres digitales n’importe quand n’importe où

En tant que personne qui croit au pouvoir de moins, ma réponse est assez claire (la dernière), mais je n’avais pas pris une action pendant des années. En partie parce que je ne savais comment le faire. (j’ai d’abord pansé de ne pas avoir le temps, mais ce n’est jamais la raison de ne pas faire quelque chose).

Cette fois-ci, comme mentionné dans mon blog précédent, je voulais organiser mon passé en jetant des libres et des documents, puis j’ai décidé de faire un essai. Et curieusement, ce n’était pas difficile de savoir la moyen de le faire, car la majorité des gens qui avaient scannée les livres en papier ont utilisé les mêmes outils, et exprimé un niveau élevé de satisfaction. Donc pourquoi pas apprendre des eux?

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