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“Un año sin aprendizaje es un año perdido”
Mi compañero de coaching me lo dijo una vez, y realmente me gustó la frase.
¿Cómo te fue en el 2021?
Diciembre y enero son prácticamente iguales y no cambian en nada, pero el fin de año es un gran momento para reflexionar quién eres y qué aprendiste para prosperar el próximo año. En esta entrada, capturaré mis ejemplos, con la esperanza de que puedas sacar algo y reflexionar sobre tu propio año.
Contents
Lo que yo reflexiono
Este año, en línea con el año anterior, reflexioné principalmente 5 cosas: (1) diario, (2) eventos importantes, (3) actividades creativas (4) mi trayectoria emocional y (5) aprendizaje.
Diario
Seguí escribiendo un diario todas las mañanas desde mayo pasado, y esto seguramente se convirtió en mi rutina diaria después de la meditación. Escribo sobre los siguientes puntos:
(1) pasado (lo que hice),
(2) presente (mi nivel de emoción de 1-3, lo que agradezco y la evaluación del sueño de anoche),
(3) futuro (qué hacer hoy) y;
(4) ejercicio creativo: creo un esbozo de una nueva historia todos los días.
Eventos importantes
- Idioma portugués: esto se sumó a los miembros de la familia de mi blog (lo cual hacen 5 idiomas en total). También quería hacer un examen (Celpe-bra) pero la línea de tiempo no encajaba.
- Lidiar con el desafío emocional: enfrenté un desafío mental por primera vez en mi vida. Comencé con la autoconciencia, prueba de regulación emocional, ver a un profesional (consejero) y llegar a una medida preventiva personal (3E, tiempo social, tiempo de inactividad, etc.)
- Coaching: después de obtener el certificado de Life Coach, decidí tener una sesión práctica que incluía las que tenía un compañero de entrenamiento.
- Nueva familia: este es sin duda uno de los eventos más importantes en 2021 y mi vida, y crianza de hij@ es un área totalmente nueva.
- Nueva dirección de vida: comencé a pensar en mi proyecto personal, cambié la dirección de mi trabajo (diciendo “no” a un área no prioritaria, incluida la solicitud para viajar y agregando consultoría), comencé a invertir y a redactar mi testamento
- Empezó a cultivar un huerto en casa: consulte “10 razones para empezar a plantar alimentos en casa“. Esto se alineará con mi proyecto personal.
- Proyectos de libros: Decidí trabajar en proyectos de libros de ficción y no ficción.
- Prueba de chino: vea “Aprobación de HSK 3 en 1 mes …“
- Nuevo destino: nuevos trabajos comenzaron y llegamos a Dinamarca
- Promoción de 3E: Mantuve “3E” de alguna manera y proporcioné algunas conferencias sobre ellas.
Actividades creativas
Aunque no he publicado tantos artículos de blog como quería, cada experiencia fue valiosa.
- 10 razones para empezar a plantar alimentos en casa
- Aprobar HSK 3 en 1 mes después de 3 años de ausencia desde la decisión de estudiar chino
- 5 formas sencillas que puede aplicar de inmediato para encontrar la felicidad
- 5 razones para ver TED y 10 charlas TED recomendadas
- 5 cosas que los buenos facilitadores tienen en común
- Feliz año nuevo 2021 para 育
Además, he trabajado en varios proyectos de escritura (aún por completar), edité un video y he dado algunas conferencias en escuelas intermedias / secundarias y universidades. (El artículo de la conferencia en la Universidad de Tsukuba en japonés se puede encontrar aquí “Aprendizaje del desarrollo educativo internacional para apoyar 4 continentes, 6 oficinas de servicio y 36 países”
También hice un dibujo de un punto de inflexión centrado en las islas del Pacífico.
Mi trayectoria emocional
Para ser completamente honesto, mi nivel de emoción estuvo bajo durante bastante tiempo desde principios de 2021. Pensé que estaba mal sentirme así, y mucho menos compartirlo con otros debido en parte a una noción tácita que se supone que no debemos mostrar. nuestra vulnerabilidad.
Mi ejercicio diario me ayudó a ser consciente de ello. Cuando me di cuenta, decidí ver a un profesional y consulté a mi familia y mis amigos, lo que me ayudó a reflexionar más. Por supuesto que ese no fue el final. Lo importante, como siempre ocurre con otros desafíos físicos y mentales, es un viaje continuo donde debes construir resiliencia y seguir practicando actividades de bienestar.
Me sentía bastante cómodo para promover la habilidad para la vida y el bienestar (incluso hacía coaching en esa área), pero no para mí. De hecho, antes de hacer algo por los demás, debes mantenerte bien (todos recordamos la guía del avión que dice que primero te pones la máscara de oxígeno antes de ayudar a los demás). Se convirtió en una lección importante, especialmente ahora que estoy encargado de otra persona importante que cuidar.
Después de revisar todo lo anterior, a partir del 31 de diciembre de 2021, ¡me siento bastante bien y estaré trabajando en ello!
Aprendizaje de esta vez
Reflexionando sobre el 2021, enfrenté mi desafío emocional, decidí y trabajé en una nueva dirección de vida a través de prueba y error y la llegada de un nuevo integrante a la familia, todo lo cual me ayudó a encontrar más sobre quién soy y qué me gustaría agregar, mantener y cortar en 2022.
Gracias por leer este artículo. Si te gusta, no olvides de suscribirte por favor antes de salir. Si tienes algún comentario o pregunta, no dudes en escribirme, ¡Que tengas un buen aprendizaje!
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