Revisión de 2023 para prosperar en 2024

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“Un año sin aprendizaje es un año perdido”

Esta es la frase que pienso por defecto cuando estoy a punto de terminar un año.

¿Cómo estuvo el 2023?

En general, revisar el pasado es una de las mejores formas de saber dónde te encuentras en relación a tu(s) objetivo(s). En esta entrada, capturaré mis ejemplos basados en (1) la rutina diaria, (2) los eventos principales y (3) la creación y el aprendizaje, con la esperanza de que pueda brindarte una idea sobre cómo reflejar tu propio 2023 y/o pasado.

Rutina diaria

Roma no se construyó en un día. Entonces, revisar la rutina diaria es monitorear mi habilidad de hábito (sí, el hábito es una habilidad sobre la cual desarrollar). Creo que si conquistas tu rutina, conquistas el día y la vida.

<Rutina matutina>

●Meditación
Llevo más de 12 años meditando como lo primero que hago al despertar.
De esta experiencia aprendí a ser consciente de lo que sucede, especialmente cuando me siento molesto y agradecido. Además, aprendí la importancia de continuar con esto como un proceso continuo.

●Aprendizaje
La primera actividad de aprendizaje diaria es Duolingo (aplicación de idiomas). He estado haciendo más de 4 años todos los días (1539 días hasta ahora). Aunque esta aplicación no es útil para el aprendizaje de nivel intermedio/avanzado, es una excelente manera de desarrollar y mantener hábitos de habilidad.


●Diario/diario
Han pasado más de 4 años desde que comencé con el diario y es una buena manera de promover hábitos y habilidades conscientes. Todas las mañanas escribo lo que hice ayer, cómo dormí, cómo me siento ahora y cómo haré, además de crear historias para trabajar la creatividad. La principal diferencia con respecto a los años anteriores es que comencé a escribir en formato físico, lo que parece ser una experiencia positiva.

● Escritura
Aunque no actualizaba el blog con tanta frecuencia como antes, decidí escribir todos los días sobre cualquier cosa que quisiera escribir (diversidad, historias humanas, aprendizaje, cuidado infantil, etc.).

●Ejercicio
Desde 2016 hago ejercicio todas las mañanas, variando desde video ejercicio, correr, nadar, bailar, etc., dependiendo de dónde me encuentre. Afortunadamente ahora tengo acceso a la piscina, que es mi lugar principal para hacer ejercicio.

<Rutina nocturna>

●Caminar con mi hijo
Decidí dar un paseo con mi hija que aprendió a caminar y correr el año pasado. Solemos ir a un gimnasio, a un restaurante tailandés cercano o simplemente caminar. Este podría ser uno de mis momentos favoritos del día.

●Cena de corte
Desde julio de 2022 comencé a eliminar las cenas (excepto ocasiones sociales), y ha sido bastante positivo (adelgazar, ahorrar dinero, ganar más tiempo, apreciar la comida, sentirme bien, etc.).

● Dormir
Para mantener mi rutina matutina a partir de las 6 a. m. y dormir entre 7 y 8 horas, intenté acostarme entre las 10 y las 11 p. m. Aunque este año ha ido bastante bien. Una cosa que tengo que arreglar es no quedarme dormido en el sofá, lo que afecta la calidad del sueño.

Grandes eventos

Esto es para capturar algunas instantáneas y el punto de inflexión del año para mi memoria.

●Viajes
2023 tuvo menos viajes internacionales que años anteriores. Sin embargo, viajé a Japón, Indonesia, Corea del Sur, Mozambique, Mauricio y Japón nuevamente. En Japón viajé mucho para explorar sitios potenciales para un nuevo proyecto.

●Trabajo adicional
Comencé un trabajo paralelo como consultor, escritor y orador internacional. Es un movimiento estratégico para el próximo capítulo. También continué mi enseñanza en la Universidad de Tsukuba (curso de posgrado) sobre los ODS, la educación y las habilidades para la vida.

●Preparación para el próximo proyecto
Como preparación para el futuro proyecto de establecer un centro de aprendizaje global, tuvimos innumerables reuniones familiares. Como actividad piloto, tuve la oportunidad de realizar un evento conjunto “Siente el mundo a través de los 5 sentidos” en Japón.

●Proyectos de capacidades blandas
Como parte del apoyo al Ministerio de Educación de Mozambique, he lanzado un nuevo proyecto de capacidades blandas para promover la comprensión y la capacidad de las habilidades para la vida en escuelas piloto en Mozambique. Se centra principalmente en las siguientes 10 competencias: (1) Comunicación, (2) Resolución de problemas, (3.) Desarrollo personal y curiosidad, (4) Persistencia/valor, (5) Autoconciencia, (6) Autogestión, (7) Autoestima, (8) Creatividad, (9) Relación interpersonal, (10) Bienestar.

●Proyectos de escritura
Después de publicar mi primer libro el año pasado, supervisé 3 volúmenes del libro ilustrado “El saludo del mundo”. Habiendo aprendido la importancia de compartir contenidos concretos, decidí escribir más libros, independientemente de la oferta de libros de los editores. Escribí algunos artículos de revistas y comencé a trabajar en más contenidos de libros.

●Enseñanza y aprendizaje: he realizado más de 20 capacitaciones este año en diferentes áreas, como habilidades para la vida, bienestar, etc. Además, comencé a aprender el idioma coreano en 2024 (alcancé mis umbrales de 3 veces las reglas). Poder leer letra coreana 한글 es un mundo tan nuevo (aunque todavía no sé muchas palabras, ¡ahora puedo leerlas!)

Creación y aprendizaje

Esto es para monitorear el proceso creativo y el aprendizaje.

La temática de este blog es la creatividad, la curiosidad y el aprendizaje, y escribo los contenidos y dibujo la imagen de portada y la traduzco a 5 idiomas. Significa que todo el proceso es creación y aprendizaje, por lo que revisar las publicaciones de mi blog es una buena manera de monitorear este año. A continuación se muestran las publicaciones de blog/imágenes de portada de este año.

Feliz año nuevo 2023 para novo inicio y letras escondidas de 2022

Historia y recomendaciones para aprobar examen de Portugués nivel C1

Aprendizaje sobre la castaña de cajú en Mozambique

Aprender enseñando un curso intensivo de posgrado sobre los ODS

Sentir la conexión y diversidad del mundo a través de la yuca

Nueva publicación de la Serie de Libros Ilustrados “Saludos del Mundo” y su perspectiva

Aprendizaje sobre la diversidad del País de Arcoíris Isla Mauricio

El Aprendizaje de esta vez 

Al revisar el año 2023, trabajé en habilidades de hábitos a través de la rutina diaria, capturé eventos importantes y supervisé el proceso creativo y de aprendizaje para prosperar y mejorar en 2024.

Gracias por leer este artículo. Si te gusta, no olvides suscribirte. Si tiene algún comentario/pregunta, no dude en dejarlo. ¡Que tengas un gran aprendizaje!

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