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O que é essencial para fazer as coisas que você quer/tem que fazer?
É muito óbvio que o Coronavírus está desacelerando e assustando nossas vidas. Todo mundo tem suas próprias atividades e objetivos na vida, mais cedo ou mais tarde. Como uma pessoa muito curiosa, me interesso por muitas coisas, seja aprender idiomas e outras habilidades para a vida, dançar, cozinhar, desenhar ou escrever. Mas não importa o que você faça, há uma condição que permite que você faça. O que é isso?
É saúde. Se você está doente, você não pode fazer atividades regulares.
Embora eu tenha gostado de fazer muitas coisas, a saúde era a última coisa em que eu conseguia pensar até os 20 anos. Como aprendi a importância disso? Em suma, aprendi depois que o perdi. E agora sou um defensor de uma vida saudável há mais de 10 anos e descobri o que acho que é a chave que chamo de 3Es: Coma bem, Exercite-se bem e Energize-se bem. Deixe-me mergulhar em cada um deles, esperando que eles sejam úteis para você. Não é totalmente novo, mas estar ciente é uma mudança de vida a longo prazo. Para viver saudável, precisamos de 3E todos os dias.
